私の健康法ーヨガ体験から

onayami

大学を卒業したばかりの時です。都会の学生生活の疲れが出たのか、やせ細り、突然生理が止まりました。

他に異常はなかったのですが、心配になり医者の診察を受けました。そして、「はっきりしないが、将来、卵巣嚢腫になる危険がある、又、結婚しても子供は望めないだろう」という所見を頂き、正直言って、本当に絶望いたしました。当時は結婚を考えていましたので、生きる気力まで失いかけました。

そんな時です。

ヨガの道場が家から車

ヨガの道場が家から車で一時間ほどの所にあると聞き、藁にもすがる思いで尋ねてみました。

これが私のヨガとの出会いです。道場を尋ねたその日の夜の食事から全くの驚きでした。お椀にそば半分と西瓜ほんの一切れ。そんなに大食ではないにしても、あまりの少なさに、もう食べ終わった瞬間から、お腹が空き、家に帰りたくなりました。

しかし、費用も払い、家に帰っても絶望のままですので、とりあえず、我慢することにいたしました。翌朝5時前に起床。ジョギングが始まりました。

一般の考え方とは違い、自分のペースで走れるだけ走る、途中で歩いて引き返して来ても良い、ということでした。私は、お腹が空いていることなど忘れ、一生けん命走りました。

爽やかな汗をかいた後、周りの人とも歓談して少し楽しくなり、もう少し続けてみようと思いました。朝ごはんは無しです。

体操を続けることともう一つ大切な事

watasino

お昼まで、体操を続けます。昨日までの体内に残っている全ての残留物が出ていく気がいたしました。午後一時近くになってやっとその日初めての食事です。

玄米菜食、分量はたっぷりです。特に体の弱っている人のために、ニンニクもふんだんに使われていました。その食事のおいしさは忘れることが出来ません。

私がおすすめするのは「健康食品」です。にんにくは適度な温度と湿度で熟成させると「黒にんにく」になります。黒にんにくは、通常のにんにくの栄養素の数倍も健康成分が高まります。

含有する成分が化学変化をおこすのです。通常は、インターネットの通販サイトでの購入となりますが、店頭販売しているスーパーもあるようです。

自宅付近に良いスーパーがなければ通販が良さそうです。こちらのサイトがとても分かりやすくて良かったです。参考になれば

参考:通販黒にんにくおすすめランキング|効果効能・口コミ完全ガイド http://kuro-ninniku1.net/

汗を流して健康に良いことしましょう!

朝を流し、おなかをすかせて、食べることは健康の第一条件ではないでしょうか。しかも、動いたことによって体が酸性化しましたので、野菜をたっぷり取って、アルカリ化し、バランスを取ります。

そして、二時頃から又、体操が始まりました。夕方まで運動と休憩を繰りかえし、夜は先生の健康についての講義と自分の学んだことに対する、意見や感想を書きました。

何と充実した一日だったことでしょう。こうして一か月間ここで過ごしました。途中断食もしました。そして、一年後に結婚した後も食事と体操を続け、晴れて子供を出産いたしました。

今は、体操はしていませんが、食事は玄米菜食、また、最近友人にすすめられ、蒸した黒ニンニクを毎日食しています。本当に心身共に健康で嬉しく思います。

ニンニクは癌細胞に対抗する、もっとも有力な食品です。いつか機会がありましたら、また、ニンニクについて、詳しく述べたいと思います。以上私の健康法でした。

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